最夯刷牙秘訣！飯後需要刷牙嗎？如何正確刷牙呢？

刷牙怎麼刷？刷牙不用牙膏？

飯後馬上刷牙對不對？牙醫建議，飯後或吃了酸性食物後，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用沒有必要每次飯後都刷牙，因為牙菌斑從形成到附著於牙齒需要12小時以上飯後馬上刷牙對不對？建議：飯後20分鐘刷牙飯後馬上刷牙好嗎？牙醫建議，飯後或吃了酸性食物後，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一樣與沒有必要每次飯後都刷牙，因為牙菌斑從形成到附著於牙齒需要12小時以上飯後要不要馬上刷牙？大多數人認為飯後馬上刷牙可能更利於牙齒的保護，其實不是這樣飯後立即刷牙是否造成牙齒蛀牙？很多人注重口腔衛生，經常在飯後馬上就刷牙，其實這種做法是錯誤，因為人們吃飯或者吃東西時會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生飯後立刻刷牙是錯的？到底，該在什麼時間刷牙呢？最低限度，建議在飯後及睡前，一天至少三次，每次刷牙時間最短為2分鐘半，就能將牙齒每個角落確實刷乾淨飯後究竟該馬上刷牙、還是等等再刷？這種觀點認為食物中含有的酸以及細菌分解食物中的碳水化合物後產生的酸性物質會導致牙齒釉質表面的礦物質分解丟失（脫礦），從而發生軟化，所以需要飯後是立刻刷牙好還是過一段時間再刷牙？齲齒如何預防，飯後應該漱口，最好不要立刻刷牙飯後應該馬上刷牙嗎？有些人認為，每次進食後都應該立刻徹底清潔牙齒，這樣才不會長蟲牙，還能有效減少牙齦發炎、過敏等症狀飯後多久時間刷牙才最科學？為什麼飯後需要刷牙？而飯後刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。

先刷牙VS先吃早飯？

刷牙是保持口腔健康的壹個重要的方法，但是有的人只要吃壹些東西就會刷牙，這樣反而不利於牙齒的健康，飯後也是不建議立即刷牙的，「刷牙」聽起來是很簡單的一件事，拿起牙刷、擠點牙膏、刷刷牙齒表面再漱口，刷牙不就完成了嗎？從小我們就被教導一天至少要刷二次牙、最好三餐飯後也，刷牙這件事情聽起來很簡單，從小我們就被教育要每天刷牙、要三餐飯後刷牙我們不是從小就有被教刷牙嗎，這麼多人的牙齒跟牙周有問題是怎麼回事？，刷牙這件事情聽起來很簡單，從小我們就被教育要每天刷牙、要三餐飯後阿我們不是從小就有被教刷牙嗎，這麼多人的牙齒跟牙周有問題是怎麼回事？。