吃甚麼不會蛀牙？從小到大都被告誡「愛吃甜食容易蛀牙」，但為什麼會這樣？ Dcard網友經驗分享！

不想牙痛上門？如何改善蛀牙？

小朋友很愛吃糖果，那要怎麼樣才可以不蛀牙呢？吃糖是不是一定會蛀牙，吃糖為什麼會蛀牙，我們先了解牙齒為什麼會蛀牙，牙齒屬於石灰質，它不怕細菌直接去啃，它怕酸，口腔裡面的酸大致上是食物原來，這種習慣比「吃糖」更快蛀牙？有時家長髮現孩童飯沒吃完，會強制他吃完，甚至強塞食物到嘴巴里，如此孩童會在心不甘情不願的狀態下，將食物「含著」，久而久之就產生蛀牙不吃糖就不會蛀牙？但你可能沒想到，跟蔬菜水果比起來，吃甜食並不會更容易蛀牙蛀牙不理它可以嗎？放任齲齒不治療，最後的結果可能會造成殘留齒根或缺牙哦！當我們吃甜食或喝含糖飲料時，口腔細菌會分解其中的糖分而產生酸三餐刷牙也沒用？開業牙醫師李天堯指出，吃糖易口渴，孩子至少會喝水沖淡一些糖分，但喝含糖飲料就很少再喝水，且可樂或汽水的碳水化合物容易使牙齒脫鈣，使牙蛀得更厲害飯後刷牙就不會蛀牙？迷思1：吃完飯後馬上刷牙就不會蛀牙？答案是「錯誤」！用餐開始後3分鐘，牙菌斑就會開始產生酸，腐蝕牙齒的琺瑯質，此時若馬上刷牙，將使牙齒更容易那麼，對齲齒蛀牙會有副作用的食物是什麼呢？有蛀牙不能吃什麼牙齒健康吃什麼？花椰菜是一種很普遍也不會太貴的食材，無論是蒸、烤、燙、伴著西式牛排、中式乾麵，都是非常好的搭配呢！起司WHO（世界衛生組織）列舉出的降低蛀牙風險食物中，起司是與牙齒不好吃甚麼食物固齒好？不少人將葡萄柚當成富有營養的健康早餐，但其酸性度高，當被口腔中的酶分解後，會極大傷害牙釉質沒有蛀牙與牙周病的人，是怎麼吃的？第4章牙周病的真正原因牙周病是什麼樣的疾病？腸道健康，就不會有牙周病擊敗異物的構造什麼是腸道免疫？低血糖症會干擾腸。

飯後刷牙就不會蛀牙？

進食之後，在齒垢中的細菌會分解食物中的糖分而產生酸，這個酸大量產生之後，就會溶出牙齒的琺瑯質，造成初期的蛀牙，口腔內的細菌利用我們所吃的糖類之後產生酸，這個酸與牙齒長時間接觸後，就會侵蝕牙齒的牙釉質，最後造成蛀牙，番茄、柑橘類都是酸性水果，酸性物質極強，此外還有不少糖份，常吃酸性食物的人，牙齒表面會有些微光澤，代表牙齒已被酸性物質給包覆，增加蛀牙風險，吃什麼對牙齒好？牙齒最常見的不適症狀就是牙疼和蛀牙，這些不適的小症狀會直接影響到我們，所以要引起重視，迷思1：吃完飯後馬上刷牙就不會蛀牙？答案是「錯誤」！用餐開始後3分鐘，牙菌斑就會開始產生酸，腐蝕牙齒的琺瑯質，此時若馬上刷牙，將使牙齒更容易。

可防蛀牙的食物有哪些？

蛀牙的元兇是存在口腔裡的蛀牙菌，這種菌會用「碳水化合物」製造酸性物質，酸再腐蝕牙齒就成了蛀牙臺中牙醫吃糖太多不一定蛀牙？蛀牙是怎樣形成？是否嗜甜的人較容易有蛀牙？我們首先要弄清楚甚麼是蛀牙原來，這種習慣比「吃糖」更快蛀牙？有時家長髮現孩童飯沒吃完，會強制他吃完，甚至強塞食物到嘴巴里，如此孩童會在心不甘情不願的狀態下，將食物「含著」，久而久之就產生蛀牙不吃糖就不會蛀牙？但你可能沒想到，跟蔬菜水果比起來，吃甜食並不會更容易蛀牙飯後刷牙就不會蛀牙？迷思1：吃完飯後馬上刷牙就不會蛀牙？答案是「錯誤」！用餐開始後3分鐘，牙菌斑就會開始產生酸，腐蝕牙齒的琺瑯質，此時若馬上刷牙，將使牙齒更容易那麼，對齲齒蛀牙會有副作用的食物是什麼呢？有蛀牙不能吃什麼蛀牙的定義是「牙齒表面細菌引起的酸性侵蝕」，如果一顆牙齒的損傷不是源於酸性物質，蛀牙不理它可以嗎？放任齲齒不治療，最後的結果可能會造成殘留齒根或缺牙哦！當我們吃甜食或喝含糖飲料時，口腔細菌會分解其中的糖分而產生酸牙齒健康吃什麼？花椰菜是一種很普遍也不會太貴的食材，無論是蒸、烤、燙、伴著西式牛排、中式乾麵，都是非常好的搭配呢！起司WHO（世界衛生組織）列舉出的降低蛀牙風險食物中，起司是與牙齒不好吃甚麼食物固齒好？不少人將葡萄柚當成富有營養的健康早餐，但其酸性度高，當被口腔中的酶分解後，會極大傷害牙釉質。