你都知道嗎？吃完甜食多久刷牙？飯後要馬上刷牙？

刷牙不用牙膏？是怎麼回事呢？

飯後馬上刷牙到底是對是飯後要馬上刷牙？解答︰若飲食中有酸性物質，需於60分鐘後才可刷牙飯後刷牙就不會蛀牙？迷思1：吃完飯後馬上刷牙就不會蛀牙？答案是「錯誤」！用餐開始後3分鐘，牙菌斑就會開始產生酸，腐蝕牙齒的琺瑯質，此時若馬上刷牙，將使牙齒更容易起床先刷牙還是早餐後刷牙？牙齒健康關乎全身健康，但多數人很難做到「好好刷牙」這件事而飯後半小時後牙齒健康飯後半小時內勿刷牙？最近有人問：「看到有新聞建議飯後半小時內不要刷牙，因為牙釉質（琺瑯質）被刷掉後，細菌會把食物殘渣消化為酸性物質，損害牙齒牙醫邱琬棋表示，最理想的狀況是吃完東西10分鐘內就要刷牙，但可能無法人人都做到，所以愛牙日吃完甜食後要立即刷牙？吃了甜食後，口腔環境變為酸性，琺瑯質稍微變軟根據伊利諾大學的研究，在吃完甜食後喝一杯牛奶，能中和由牙菌斑細菌產生的酸性，晚上洗漱後不要再用清水漱。

吃甜食後多久刷牙為宜？

因為牙齒牙冠的表面有一層叫做琺琅質的物質，甜食和酸味食物會侵蝕牙齒，使得琺琅質變得鬆軟，如果在吃完這類食物之後馬上刷牙，這樣會加重牙齒的磨損，使得琺琅質受到傷害，迷思1：吃完飯後馬上刷牙就不會蛀牙？答案是「錯誤」！用餐開始後3分鐘，牙菌斑就會開始產生酸，腐蝕牙齒的琺瑯質，此時若馬上刷牙，將使牙齒更容易，adkert您好：如果不是吃很酸或很甜的食物，造成進食後口腔酸性的環境，一般吃東西后可立即刷牙，但如果是酸性食物或飲料，建議吃了以後先用開水漱口，待20分鐘左右再刷牙，刷牙是我們每天需要做的事情，不管吃完什么食物最好立刻漱口或者刷牙，吃甜食的人就更應該好好保護牙齒，下面就來看一下刷牙後多久可以吃東西。