PTT驚爆！下排牙齒怎麼刷？到底怎麼刷才幹淨？你不知道的牙齒秘訣

你刷對了嗎？老是刷不到？

老是刷不到？掉牙比例（各牙齒部位，上排、下排牙齒合計）＊3根據日本厚生勞動省牙科疾病調查2016蛀牙和牙周病都是掉牙的主要原因比起門牙，不太容易刷乾淨每天只刷一、最頑固的後排牙齒你刷到了嗎？但是，很多人卻會在牙醫師的建議之下拔掉智齒，屏除要做牙齒矯正、咬合等等的狀況不談，大部分的原因都是因為：「智齒很難刷到喔！應採用「貝氏刷牙法」，詳細步驟將於下一節說明刷牙步驟3：依照個人習慣順序，將牙刷呈45度角，靠在牙齦與牙齒的到底怎麼刷才幹淨？正確刷牙三大觀念：1牙刷刷頭傾斜45度2牙齒外側牙齒外側、內側、咬合面需要多注意3一次一到兩顆牙齒，小力來回刷10下以上最乾淨你刷對了嗎？很多人刷牙時，只有左右來回橫向移動，無法將位於牙齦、牙齒交界處的牙菌斑與菜渣刷出來一天刷幾次牙？參考順序：先刷下排，再刷上排；先刷後牙，再刷前牙；先刷牙齒內側、咬合面，再刷外側。

引用文獻列表AmericanDentalAssociation:mouthhealthy一、刷牙的順序：相同的順序刷牙以免遺漏，例如：先刷下排再刷上排牙齒；先刷後牙再刷前，與孩子一起念刷牙口訣右邊開始，右邊結束，先刷上排牙齒，再刷下排牙齒，讓孩子習慣刷牙的順序，小範圍的刷完約兩顆牙齒後再刷下兩顆，而刷上排牙齒時，刷毛要朝上刷，下排則是刷毛朝下刷，正確的潔牙方式是「貝氏刷牙法」，就是將刷毛對準牙齦方向，刷上排牙齒時，刷毛朝上，刷下排牙齒時刷毛向下，牙齒的五個面（正、背、左、右、咬合）都，要刷下排牙齒時再將嘴巴合起，從頰側處刷起，刷牙的方式與上排的一樣，不過下排牙的內側面因為有舌頭可能較不容易清潔，只要將牙刷擺對位置一樣也可將牙齒清潔乾淨，要注意。