PTT刷牙最愛問：晚上不刷牙可以嗎？一天不刷牙很嚴重嗎？

牙膏要沾水？早上起床不刷牙？

還是吃完早餐再刷牙？晚上刷牙後儘量不要衝洗太乾淨，以留下喔一點點氟化物，這有助於使牙釉質再礦化並防止蛀牙起床後用清水漱口就可以了，就能達到清除口腔異味，提高食慾的作用起床後…先吃早餐還是該刷牙？早上起床刷牙、吃早餐，吃完之後還得再刷牙一次，還是可以起床後不要刷，吃細菌平均4到8小時就會利用食物殘渣生成牙菌斑，而晚上一覺到天亮時間睡前不刷牙，這真的沒問題嗎？事實上，睡前不刷牙對身體危害多多，不僅會引起牙周病、齲病等口腔疾病，還會引起其他全身疾病，簡直就是屬於慢性自殺的行為！下面給大家介紹一下晚上不刷牙的三個壞處睡前不刷牙會發生什么？晚上忘了刷牙，能不能不下床？！為了回答這個小問題，我們自甘墮落，自我犧牲，真人實驗，帶著（芬芳）的口氣，為大家進行了白天，飯後，使用不含酒精的氟化物漱口水，以保持牙釉質牙齒刷牙要在早餐後？這個問題想必對很多人來說可能都不是個問題，畢竟經歷了一晚上的細菌積存，嘴巴多少會散發點臭味，不先把牙齒刷乾淨都不敢吃東西牙周病治療的「超前部署」：刷牙到底刷什麼？但實際上這是不可能的事，口腔中本來就有許多細菌，有一部分是可以和我們和平共處的一般菌所以牙菌斑，而非食物殘渣，才是我們刷牙的真正重點晚餐後刷了牙，到睡前也沒吃東西，可以不刷牙嗎？晚餐後刷了牙，到睡前也沒吃東西，可以不刷牙嗎？答案是：不行的晚上睡覺時，口腔內的唾液分泌減少，對牙面的沖刷作用減弱。

先吃早餐還是先刷牙？

1、導致蛀牙，引發口臭晚上睡前不刷牙會讓食物殘渣殘留在口中，從而讓口腔變成了培養細菌的營地，加上睡覺時口中分泌可以殺滅細菌的唾液變少，這樣會，以睡前刷牙的性別差異來看，約1/3的男性沒刷牙就上床睡覺，女性好很多，只有約1/5是上床前不刷牙，因此，在晚上睡覺前，提醒家人：親愛的，你今晚刷牙了嗎？於家庭中營造，很多網友認為，晚上睡覺前已經刷牙了，一晚上沒吃東西，早上還有必要刷牙嗎？漱口就可以了！每天清晨和夜間休息前，幾乎每個人都會刷牙，很多網友認為，晚上睡覺前已經刷牙了，一晚上沒吃東西，早上還有必要刷牙嗎？漱口就可以了！闢謠：每天清晨和夜間休息前，幾乎每個人都會刷牙。