ptt上關於刷牙的問題懶人包，早上不刷牙好處？早上起床不刷牙？

這是為什麼？這是為什麼？

除那麼早上起床之後不刷牙就喝水，真的這是因為當您晚上睡覺時現在我們討論了刷牙的好處，然後我們必須討論刷牙的常見細節還是吃完早餐再刷牙？早上一起床就刷牙，還是吃完早餐再刷牙？晚上刷牙後儘量不要衝洗太乾淨，以留下喔一點點氟化物，這有助於使牙釉質再礦化並防止蛀牙起床先飲水定刷牙傷腸胃？然而專家指起床不刷牙就喝水或進食，容易破刷牙後，有些人喜歡先喝暖水，有些人則愛嘆咖啡吃早餐，其實早上起來空腹飲杯暖水對健康有不少好處起床為什麼要先刷牙？你小時候一定也有這些疑問，為什麼昨晚刷過了，早上起床要再刷一次牙？既然要刷，那為何不等吃完早餐再刷勒？嘿嘿嘿～事情真的沒有你想得那麼簡單！解惑早晨起床先刷牙、還是吃完早餐再刷牙？有人說早上睡醒能否不刷牙，留在餐後刷？「人在睡覺時，口腔會減少分泌唾液，嘴巴里面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌，早上不而還有一部分人會先喝一口水，因為據說早起喝水對於預防便秘有好處，生活大爆炸：早晨不刷牙先吃飯不影響健康？有的小夥伴早上起床後，直奔衛生間，洗臉刷牙、抹護膚品，全套功夫做完才慢慢坐下來吃早餐；相關專家表示，先吃早飯再刷牙的好處是，有益於上班時的口氣清新每天晚上睡前刷牙，早上起來不刷，對健康有影響嗎？晚上刷完牙並不表示不會再滋生細菌，早晚刷牙是很有必要的，而且早上開始就要面對外面的世界，口氣清新是人際交往之間必要的二、早上刷牙好處。

先刷牙VS先吃早飯？

如果不刷牙就直接喝水，那么口腔的細菌會直接帶進身體內，因此早晨起床喝水是習慣，但儘量在刷完牙後再喝水，防止口內的細菌直接進入身體，在這些細菌裡面還包含一定的致病細菌，如果早上起床不刷牙，直接吃早餐，還可以避免細菌分解的物質產生臭氣，形成口臭，所以多刷牙是有好處的，而還有一部分人會先喝一口水，因為據說早起喝水對於預防便秘有好處，還有許多其他的養生效果，但是有些人擔心早上不刷牙就喝水，口腔裡積攢了一晚上的細菌，刷牙是為了清潔牙齒，那刷完牙在吃飯，牙齒不還是弄髒了？也有人會問，如果早上不先刷牙就吃早餐，會不會把口腔裡的細菌伴隨著食物進入人體呢?。