關於刷牙必看！吃完飯多久 才刷牙？飯後該馬上刷牙？

刷牙不用牙膏？多久該換牙刷？

很多人已習慣飯後刷牙，吃完飯多久刷牙更合適呢？飯後刷牙需要注意時間，最好不要吃完飯就馬上去刷牙在這段時間內，最好只喝水或咀嚼今日最健康吃完飯到底能不能馬上刷牙？衛生署國民健康局年報指出，臺灣地區18歲以上成年人有高達9917的民眾患有牙周病，其實是所有慢性病中，普及率最高的疾病飯後馬上刷牙對不對？起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後飯後馬上刷牙對不對？建議：飯後20分鐘刷牙飯後需要等多久刷牙才有效？最好吃完飯半個小時之後再去刷牙，對於這樣的方法是有效的飯後等30分鐘才能刷牙？「所以飯後30分鐘內刷牙是不會就這樣刷壞牙齒的」飯後立即刷牙是否造成牙齒蛀牙？在日常生活中，刷牙是很平常的一件事情飯後立刻刷牙是錯的？刷牙正確觀1：飯後15分鐘再刷牙到底，該在什麼時間刷牙呢？最低限度，建議在飯後及睡前，一天至少三次，每次刷牙時間最短為2分鐘半，就能將牙齒每個飯後多久時間刷牙才最科學？而飯後刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。

飯後立刻刷牙是錯的？

飯後刷牙最好是在飯後半小時左右進行，因為我們吃完飯後，牙齒表面會在唾液的作用下形成一種，相信在我們的日常生活中，會有一部分人，在吃完飯後就會去刷牙，因為他們覺得自己的牙齒會髒，不刷牙就會，近來有一個相當熱門的話題，建議飯後要等30-60分鐘後才刷牙，因為既然牙齒表面受到酸的侵蝕，如果又加上牙刷毛的磨損作用，反而會是「雪上加霜」，加速傷害牙齒的外層，許多民眾所受到的教育是吃完食物後要立刻刷牙，但其實這竟然是不正確的NG行為！吃飽飯後，口腔在5分鐘內就會立刻變成酸性環境，琺瑯質開始脫鈣，，一般常聽到的，應該是「刷牙333」這個做法，也就建議刷牙時機在三餐飯後及睡前，並且在用餐後3分鐘內刷牙、每次刷牙至少3分鐘。

飯後馬上刷牙對不對？

飯後刷牙易傷琺瑯質？中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫師在「愛跟長輩聊天的劉馥萱牙醫師臺中南區中山醫牙科假牙補牙口腔照護」解答，飯後刷牙分為兩派說法，一派說法是飯後應那吃完飯多久刷牙更合適？解析：正常情況下，建議飯後最好是在2小時，甚至4小時以後再刷牙，對牙齒有一定的好處牙菌斑含有細菌根據羅切斯特大學醫學中心(URMC)所指，在進食含糖的東西后，這種細菌就會在這段時間內，最好只喝水或咀嚼飯後馬上刷牙對不對？起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後飯後馬上刷牙對不對？建議：飯後20分鐘刷牙飯後需要等多久刷牙才有效？最好吃完飯半個小時之後再去刷牙，對於這樣的方法是有效的飯後等30分鐘才能刷牙？「所以飯後30分鐘內刷牙是不會就這樣刷壞牙齒的」飯後立即刷牙是否造成牙齒蛀牙？在日常生活中，刷牙是很平常的一件事情。