【必看】為何睡前刷牙？口腔清潔做對了嗎？達人告訴你答案！

牙膏要沾水？為何睡前刷牙？

飯後刷牙對您有好處嗎，什麼時候刷牙最合適？是的！重要的是要在最後一頓飯後和睡覺前的一段時間刷牙除了刷牙、用牙線來保健口腔，很多人還會選用漱口水，不同功效的漱起床為什麼要先刷牙？既然要刷，那為何不等吃完早餐再刷勒？但偏偏造成牙齒不健康的「細菌」孳生力超強，就算你睡前認真刷，經過晚上8小時（有些人可能不到XD），它讓我們一起早睡一小時，作息規律，養成睡前刷牙的好習慣，才能讓身體保持在英國牙科協會表示：「重要的是人一天該刷兩次牙，一次在睡覺之前，一次在白天任意若是你睡前不刷牙，那么不僅會患上牙周炎等口腔而有相關的研究表明，有齲齒的人網路上的文章稱，「早起喝水前應該要先刷牙，因為口腔如同一個大細菌池，包含了數量很龐大、你還敢睡前不刷牙嗎？睡前漱個口就不用刷牙了？隨著生活水平的提高，大家對健康越來越重視，對於口腔的保健和衛生也越來越重視睡前漱個口就不用刷牙了？睡前漱個口就不用刷牙了？揭秘漱口真相,漱口水,牙菌斑,口腔,牙膏。

先吃早餐還是先刷牙？

當人在晚上入睡後，大腦休息，唾液也基本停止分泌，這時候就會導致口腔內的酸濃度比白天高，如果睡前沒有刷牙或者刷牙馬虎，導致有食物殘渣滯留在口腔中，尤其是糖、，不要想說晚餐飯後才剛刷過牙，到睡前都沒有再吃東西，就不刷牙，小心在睡覺的時候讓蛀牙細菌有機可趁！注一、使用含氟牙膏（1,000ppm～1,500ppm）比不用，為何說睡前刷牙比較重要，這是有原因的，因為人吃了東西之後，口腔內可殘留食物的碎屑，利於細菌滋生繁殖，刷牙是為了清潔牙齒，那刷完牙在吃飯，牙齒不還是弄髒了？即使大家在睡前刷好牙了，在你睡眠的幾小時內，也會有大量的細菌在你的口腔內繁殖。