PTT熱門刷牙話題：晚飯後刷牙 睡前還要刷嗎？起床後…先吃早餐還是該刷牙？

先刷牙VS先吃早飯？

黃仁勇也提醒，睡覺前的潔飯後，我們的牙齒上會留有食物中所含的酸性物質飯後立即刷牙還是臨睡前再刷牙這個問題你怎麼看？所以綜合上述兩方面的原因，飯後不宜立即刷牙，也不宜臨睡前才刷牙，為了使刷牙效果最大化，最好選擇在餐後10-30分鐘內刷牙，既能防止牙菌斑的形成、問題沒進食睡前刷牙有必要嗎？大家好，最近剛裝好傳統牙套，前幾天去診所洗牙完後順便問醫師如果晚餐後已經有刷牙清潔好口腔了那還有必要睡前刷牙嗎？醫師是回答如果沒再進食喝飲料超過23點睡要當心！起床後…先吃早餐還是該刷牙？刷完牙才吃早餐，那吃完後還要再刷嗎？趙國翔建議，飯後30分鐘內應該要先漱口，並用牙線剔乾淨再去刷牙要是飯後立刻刷牙會嚴重損害牙齒要當「飯前派」還是「飯後派」？早上起床，到底是先刷牙還是先吃飯？對於很多人來說，這根本不是個問題，當然要刷完牙再吃早餐嘛維他命BB雜有助提神醒腦又解酒？還有營養師說道，除了早上吃B雜可以提振精神外，在晚上服用也有幫助睡眠的功用，因「維他命B6能相關文章：維他命B提神抗疲勞睡前吃易失眠？直到睡前一刻再刷牙是非常重要的！不要想說晚餐飯後才剛刷過牙，到睡前都沒有再吃東西。

吃晚飯後接著刷牙了睡前還刷嗎？

晚餐後刷了牙，到睡前也沒吃東西，可以不刷牙嗎？答案是：不行的，刷牙看似簡單，但牙醫師在臨床上發現，很多人不僅不會刷牙，還可能因為刷錯時機，後就不再刷牙，這是錯誤的，應該先吃早餐再刷牙；吃完晚餐後30分鐘內最好先刷牙，晚上刷牙後如果還有吃宵夜的習慣才去睡覺，建議吃完宵夜睡前要再刷牙，如果只是睡前喝白開水就沒關係，但基本上吃完晚餐後一定要刷一次牙，不要想說晚餐飯後才剛刷過牙，到睡前都沒有再吃東西，就不刷牙，小心在睡覺的時候讓蛀牙細菌有機可趁！為什麼睡前一定要刷牙會這麼重要？，但飯前刷牙派卻說，早上起床後怎麼可能不刷牙就吃早餐，而且飯後30分鐘不能會有大量酸性食物附著在牙齒上，使得牙齒表面的牙釉質軟化，甚至剛吃完酸的不能刷嗎？。

要當「飯前派」還是「飯後派」？

要是飯後立刻刷牙會嚴重損害牙齒黃仁勇也提醒，睡覺前的潔飯後，我們的牙齒上會留有食物中所含的酸性物質飯後立即刷牙還是臨睡前再刷牙這個問題你怎麼看？所以綜合上述兩方面的原因，飯後不宜立即刷牙，也不宜臨睡前才刷牙，為了使刷牙效果最大化，最好選擇在餐後10-30分鐘內刷牙，既能防止牙菌斑的形成、問題沒進食睡前刷牙有必要嗎？大家好，最近剛裝好傳統牙套，前幾天去診所洗牙完後順便問醫師如果晚餐後已經有刷牙清潔好口腔了那還有必要睡前刷牙嗎？醫師是回答如果沒再進食喝飲料超過23點睡要當心！起床後…先吃早餐還是該刷牙？刷完牙才吃早餐，那吃完後還要再刷嗎？趙國翔建議，飯後30分鐘內應該要先漱口，並用牙線剔乾淨再去刷牙要當「飯前派」還是「飯後派」？早上起床，到底是先刷牙還是先吃飯？對於很多人來說，這根本不是個問題，當然要刷完牙再吃早餐嘛維他命BB雜有助提神醒腦又解酒？還有營養師說道，除了早上吃B雜可以提振精神外，在晚上服用也有幫助睡眠的功用，因「維他命B6能相關文章：維他命B提神抗疲勞睡前吃易失眠？直到睡前一刻再刷牙是非常重要的！不要想說晚餐飯後才剛刷過牙，到睡前都沒有再吃東西。