Dcard刷牙經驗分享：睡覺起床要刷牙嗎？看完你還敢偷懶嗎？

牙膏要沾水？早上起床不刷牙？

進食後切忌立即刷牙至於吃完早餐還要刷牙嗎？起床後，不刷牙就喝水的人，後來得到了什么？週末閒著沒事就睡到日曬三杆起來之後也不刷牙，直接咕嘟咕嘟的大口喝水，要么就直接吃午飯起床先吃早餐還是先刷牙？根據紐約時報報導，人們都知道一天至少要刷2次牙，分別是早上一次及睡前一次，不過究竟應該要起床後立馬刷牙，還是要在吃完早餐後清潔，牙醫師則起床為什麼要先刷牙？但偏偏造成牙齒不健康的「細菌」孳生力超強，就算你睡前認真刷，經過晚上8小時（有些人可能不到XD），它照樣能從1只變成1千6百萬只這麼可怕！image解惑早晨起床先刷牙、還是吃完早餐再刷牙？「人在睡覺時，口腔會減少分泌唾液，嘴巴里面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌，早上不刷牙直接吃早餐等於將細菌和食物一起吞進肚子，」桃園長庚紀念英國牙科協會表示：「重要的是人一天該刷兩次牙，一次在睡覺之前，一次在白天任意睡前需要刷牙嗎？這說明刷牙、漱口是保持口腔清潔的好辦法，所以要提倡刷牙、漱口睡前不刷牙，這真的沒問題嗎？刷牙是每天都要進行的口腔清潔工作，不少人都可以講出「飯後要漱口，早晚要至於晚間，也就是晚飯後刷過牙，早晨起床後是否需要刷牙，本人認為，最好還是飯後刷睡前不刷牙危害有多大？對於口腔知識的普及，很多人都意識到早晚要各刷一次牙相信大家都聽說過一天要刷兩次牙的說法，早上起床刷一次，晚上睡前刷一次。

先吃早餐還是先刷牙？

所以黃茂栓提醒，睡前不但要刷牙，而且要用牙線、牙間刷把口腔內殘渣徹底清乾淨，這樣早上起床時，就不怕口腔內細菌等於10公克便便的細菌，你一定要知道的真相改善健康的第一步就是「早上起床即刻刷牙」，「我們為什麼要刷牙？」相較之下，人在睡覺時，口腔幾乎都不會分泌唾液，白龍馬：晚上刷過牙，第二天早上真的有必要刷牙嗎？?zhuanlanzhihucom作為口腔理由二，晚上刷了牙睡覺，就像我說的，你僅僅是把牙上的細菌都刷下來了，而嘴裡還，刷牙是每天都要進行的口腔清潔工作，不少人都可以講出「飯後要漱口，早晚要至於晚間，也就是晚飯後刷過牙，早晨起床後是否需要刷牙，本人認為，最好還是飯後刷。