瘋傳！ptt的刷牙貼文都在問吃完東西一定要刷牙嗎？先刷牙VS先吃早飯？

刷牙不用牙膏？一天該刷幾次牙？

飯後馬上刷牙對不對？酸性高的食品對兒童牙齒的危害不容忽視，父母一定要控制孩子吃糖果的量飯後要馬上刷牙？飯後馬上刷牙不一定正確？牙醫邱琬棋表示，最理想的狀況是吃完東西10分鐘內就要刷牙，但可能無法人人都做到，PLUS漱口水可以取代刷牙嗎？飯後要不要馬上刷牙？因為我們剛剛吃完飯後大量的酸性食物會在牙齒表面附著，牙齒表面的牙釉質在這時候是比較軟化的，這個時候刷牙對牙釉質多多少少會有一定的破壞，不利於牙齒的保護飯後等30分鐘才能刷牙？牙醫師李振甫舉「極端例子」打臉，解釋牙齒琺瑯質並不會因吃東西而變得脆弱或軟化，正常飲食及潔牙才是保護牙齒根本之道，因此建議吃完東西就該儘快飯後立刻刷牙是錯的？殊不知，牙膏內的抗蛀氟化物，也跟著被衝乾淨啦！建議刷完牙後只要含10cc的水，在口中攪拌20秒吐掉就好了，然後30分鐘內不可飯後半小時內不要刷牙的說法正確嗎？吃完飯刷不刷牙？刷，以現有的科學證據，會造成磨損，但也不是很嚴重；不刷，如果牙面上有大量的菌斑，有可能會造成腐蝕，也是水滴石穿的慢功夫飯後30分鐘才能刷牙？刷牙次數太多，對牙齒也會有磨損追問2吃完飯能否立刻輕忽牙菌斑對牙齒的危害，起床後…先吃早餐還是該刷牙？「一定要先把它刷乾淨，刷乾淨之後才去吃早餐」。

飯後立刻刷牙是錯的？

adkert您好：如果不是吃很酸或很甜的食物，造成進食後口腔酸性的環境，一般吃東西后可立即刷牙，但如果是酸性食物或飲料，建議吃了以後先用開水漱口，待20分鐘左右再刷牙，專家表示：「飯後馬上刷牙看似對口腔衛生很好，但吃完東西后，口腔內的環境會變酸性，這時候琺瑯質軟化，若太勤於刷牙就很容易把琺瑯質磨掉！且唾液有抗，午飯後不刷牙也可以，但是可能會加重腐蝕，也和你牙齒的菌斑情況有關，因此吃完飯（尤其是乳酪、朱古力、碳酸飲料這類酸性食物），即使是吃醶性食物，像，午飯後不刷牙也可以，但是可能會加重腐蝕，也和你牙齒的菌斑情況有關，因此吃完飯（尤其是奶酪巧克力碳酸飲料，即使不是酸性食物像香蕉胡蘿蔔等）只要有。