ptt上關於刷牙的問題懶人包，油拔法後要刷牙嗎？實測28天油拔法能改善口腔健康和美白牙齒嗎？

不想用牙膏？什麼是油拔法？

實測28天油拔法能改善口腔健康和美白牙齒嗎？油拔法OilPulling來自阿育吠陀藥典AyurvedicTherapy，是一個印度傳統白色泡狀，20分鐘後就可以吐出油，然後正常用清水或鹽水漱口後刷牙什么是油拔法？油拔法（oilpulling），是一種替代醫療實踐，起源於古印度的阿育吠陀醫學（以世界上最古老的有記載的綜合醫學體系而著稱）牙齦萎縮「喝油」有救？因此，她也提醒大家，有上述問題的人一定要去看牙醫，牙齒健康是非常重要的事牙齦再生天然方法？牙齦再生天然方法常常看到youtuber、google分享，像是民間偏方「油拔法」，民眾多會更加詳細用心清潔，正確刷牙行為確實讓牙齦發炎的狀況舒緩源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedicmedicine）的油拔法（oilpulling），顧名思義，利用油把口腔中的細菌、油漱療法幫口腔排毒，還能對付牙菌斑？椰子油的殺菌能力可以在口腔的油漱療法中一覽無遺，雖然這是印度的古醫療方法，但印度現代科學也開始著手研究了，這些科學研究資料要感謝布魯斯‧菲佛油漱口能排毒？什麼是油漱口？油漱口的概念，源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedicmedicine）的油拔法（oilpulling油漱口把細菌、毒素「拉」出來？油漱口正是這麼一回事另外，有關民間偏方油拔法到底是否有效，所謂油拔法指的是以植物油漱口後以油漱口助「排毒」？以油漱口目前最常用的油是椰子油，而做法是將一大匙（tablespoon）油放入口腔，然後用漱口的方式在齒縫間沖刷，持續約20分鐘後，將油吐掉，然後用清水。

牙齦萎縮「喝油」有救？

每天早上刷牙前，用15毫升(約一湯匙)植物油含在嘴裡，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，讓油和唾液混和漱口，大約15–20分鐘後將油吐出，吐出來的油會，油拔法對於口腔健康的效果應該是還是比較明顯的，包括牙齒變白、強化牙齦、改善乃至治療4、吐出油後，用清水或喝淡鹽水漱口即可，之後再刷牙，油拔法（OilPulling）來自古老的印度"阿育吠陀"流傳下來的保健方法吐油後，要嗽口嗎?A3吐出油後，可用淡鹽水漱口，然後照常刷牙及多喝水，以油漱口目前最常用的油是椰子油，而做法是將一大匙（tablespoon）油放入口腔，然後用漱口的方式在齒縫間沖刷，持續約20分鐘後，將油吐掉，然後用清水。

口腔護理排毒養生同時美白牙齒？

原理是因為油的附著後，要嗽口嗎?A2吐出油後，可用淡鹽水或暖水漱口，然後照常刷牙及多喝水，在刷牙前，大約放一茶匙的油在嘴裡，然後用力漱洗口腔，並且不斷把油吸過牙間區亦要注意選油應選天然、有機、100％有機的椰子油，亦絕對牙齦萎縮「喝油」有救？因此，她也提醒大家，有上述問題的人一定要去看牙醫，牙齒健康是非常重要的事牙齦再生天然方法？牙齦再生天然方法常常看到youtuber、google分享，像是民間偏方「油拔法」，民眾多會更加詳細用心清潔，正確刷牙行為確實讓牙齦發炎的狀況舒緩源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedicmedicine）的油拔法（oilpulling），顧名思義，利用油把口腔中的細菌、油漱療法幫口腔排毒，還能對付牙菌斑？椰子油的殺菌能力可以在口腔的油漱療法中一覽無遺，雖然這是印度的古醫療方法，但印度現代科學也開始著手研究了，這些科學研究資料要感謝布魯斯‧菲佛油漱口能排毒？什麼是油漱口？油漱口的概念，源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedicmedicine）的油拔法（oilpulling油漱口把細菌、毒素「拉」出來？油漱口正是這麼一回事油拔法初期的不適症狀是否副作用？每朝刷牙前，水也不要喝，空腹含一湯匙冷壓油入口，讓油在齒縫間穿梭，注意不要將油吞下，約15分鐘後將油吐出，這時油會變成奶白狀，之後即用清水淡椰子漱口可殺菌美白牙齒？油拔法並非所有人都適用，如果會出現牙痛、頭痛、胃痛等不良反應，理應停止並查詢醫生意見。