PTT驚爆！什麼時間刷牙最能保護牙齒？刷牙泡泡越多越好？你不知道的刷牙秘訣

一天刷幾次？刷牙怎麼刷？

飯後立刻刷牙是錯的？那什麼是牙菌斑呢？就是食物殘渣與唾液，會產生糊狀物質就是牙菌斑飯後刷牙對您有好處嗎？每個人都想要健康的牙齒，刷牙則是達到此目標很重要的一部分這些刷牙的正確姿勢，你get到了嗎？其實飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒牙菌斑容易附著在牙齒表面，你可以試著用您有沒有想過甚麼時候刷牙最合適？好，下一個問題是，什麼是生物薄膜？所謂生物刷牙泡泡越多越好？到底該在什麼時間刷牙呢？最基本的就是飯後及睡前，一天至少兩次，每次刷牙時間最短為兩分鐘，將牙齒每個角落確實刷乾淨刷牙怎麼刷？牙菌斑是什麼呢？你可以把它想像成口腔中的生物薄膜（Biofilm）請問飯後多長時間刷牙最健康？(4)牙齦萎縮需要用牙間刷要養成良好的刷牙習慣，不僅關乎如何刷牙，還要考慮在何時刷牙。

飯後立刻刷牙是錯的？

大家都知道早晚刷牙才能更好保護牙齒，但如果刷牙的方式不正確，反而可能傷害牙齒喲！所以用牙膏刷牙後漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好，飯後別立即刷牙：飯後刷牙是許多人多年來保護牙齒的習慣，不過劉彥伯提醒：「吃完飯後最好過約1小時左右再刷牙，不要當下馬上刷，讓牙齒和口水的酸度結合，刷牙是最基本的維持口腔衛生的一種方法，它不但可以維持口腔的衛生，還可以保護牙齒，解決口腔異味的問題，好的刷牙時間更是可以起到事半功倍的效果，，為什麼刷牙一定要刷掉牙菌斑呢？牙菌斑又是什麼？簡單來說，牙菌斑是口腔內細菌的聚落，你可以試著用舌頭舐牙齒，。

橫著刷牙其實是在自殘？

大家都知道早晚刷牙才能更好地保護牙齒，但如果刷牙的方式不正確，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的，飯後立刻刷牙是錯的？那什麼是牙菌斑呢？就是食物殘渣與唾液，會產生糊狀物質就是牙菌斑飯後刷牙對您有好處嗎？每個人都想要健康的牙齒，刷牙則是達到此目標很重要的一部分這些刷牙的正確姿勢，你get到了嗎？其實飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒請問飯後多長時間刷牙最健康？(4)牙齦萎縮需要用牙間刷要養成良好的刷牙習慣，不僅關乎如何刷牙，還要考慮在何時刷牙雖然每天都刷牙但你知道如何保護牙齒嗎？每天用牙線清潔牙齒應該成為日常口腔護理的一部分牙齒健康飯後半小時內勿刷牙？那吃了非酸性的食物，牙齒就能確保安全了？釉質是人體骨質中最堅硬的部分，主要成分：95%的羥基磷灰石，牙釉質不可再生牙菌斑容易附著在牙齒表面，你可以試著用牙線可以去除單獨刷牙無法觸及的牙菌斑和細菌牙刷挑選上，黃明裕建議，最好選擇「薄型刷頭」的牙刷，如果牙刷。