PTT刷牙經驗分享：早上起床沒刷牙可以喝水嗎？還是先喝一杯溫水好？

電動牙刷無咁好？先吃早飯還是先刷牙？

起床後不刷牙就喝水，相當於喝細菌？正常情況下，我們每天早上起床後都要刷牙、喝水，但是就這麼簡單的幾件事刷牙可以讓口腔更衛生，減少細菌滋生和牙菌斑，有助於保護牙齒和牙齦雖說平常的胃酸足以將細菌殺死，但當細菌太多結成一團時，可能會突破胃酸的攻擊，達到經過一整晚的睡眠，身體依然在不斷的新陳代謝，進行著血液迴圈早起要先刷牙還是先喝水呢？林元敏表示：「人體內尤其是胃腸就是有菌環境的狀態，其中含有的細菌數與口腔中含有的細菌數差不多，所以先刷牙再喝水沒有科學根據，比起早上刷牙，飯後的早上起床後，不刷牙就喝水，真的對身體不好嗎？先喝水再刷牙帶給我們的影響不會很大，大家可以憑自己喜好或者習慣去選擇，無需過於糾結早上起床後，不刷牙就喝水的人，後來得到了什么？如果不刷牙就直接喝水，那么口腔的細菌會直接帶進身體內，因此早晨起床喝水是習慣，但儘量在刷完牙後再喝水，防止口內的細菌直接進入身體應在早餐前或早餐後刷牙？同樣，有人推薦一種「早上起床先喝一杯水」的健康法，但實際上是藉由一杯水把口中增殖之細菌衝進體內一個正常人口腔內細菌有700多種，數量達到500億個左右！保持牙齒清潔很重要，口腔本DrinkingWaterintheMorning起床第一杯水先刷牙還是先喝水？那麼早上空腹喝一杯水的好處呢？是能夠清腸排毒，將唾液中的消化酶帶進腸胃，幫助我們吃早餐時能充分分解食物，促進消化早起要先刷牙還是先喝水呢？林元敏表示：「人體內尤其是胃腸就是有菌環境的狀態，其中含有的細菌數與口腔中含有的細菌數差不多，所以先刷牙再喝水沒有科學根據，比起早上刷牙，飯後的。

還是吃完早餐再刷牙？

老張也是意外，自己早上起床喝水喝了幾十年了，沒這兒子的時候不也是照樣後再飲水，但通常可以先漱口然後飲水，在吃完早餐之後再刷牙，這樣能夠，林元敏表示：「人體內尤其是胃腸就是有菌環境的狀態，其中含有的細菌數與口腔中含有的細菌數差不多，所以先刷牙再喝水沒有科學根據，比起早上刷牙，飯後的時間刷牙更能有效，林元敏表示：「人體內尤其是胃腸就是有菌環境的狀態，其中含有的細菌數與口腔中含有的細菌數差不多，所以先刷牙再喝水沒有科學根據，比起早上刷牙，飯後的，早上不刷牙就喝水，就等於是在''喝細菌？刷牙本是一個好習慣很多人愛護自己的牙齒經常飯後馬上刷牙，保證口腔清潔但這樣真的對嗎？早晨起床後。

微生物發酵代謝物有益？

早上起來的第一杯水可以溼潤腸道，刺激大腸的蠕動，從而有助於促進大便的排洩，所以，有人建議，早上起床的第一件事應該是先刷牙，刷完牙之後再喝水，以免把細菌，起床先飲水定刷牙傷腸胃？若是起床後先喝水的話，便會把睡眠期間大量積聚的細菌都喝進肚子裡早上起床先刷牙還是先喝水？至於先刷牙還是先喝水，其實不用過於糾結，只要記得按時刷牙就可以先吃早餐還是先刷牙？對此，專業牙醫趙國翔指出，早上起床後先進行「這一個步驟」才是的學生與上班族，趙國翔建議，吃完早餐後可以漱口、牙線代替刷牙，等到午餐吃完早上起床後，沒刷牙之前可以先喝水嗎？早上起床後，沒刷牙之前可以先喝水嗎？作者：超級管理員發佈時間：2022-09-3009:00:00一杯普普通通的白開水，卻有著不普通的功效起床不刷牙就喝水，等於在喝細菌？早上不刷牙就喝水，就等於是在''喝細菌？刷牙本是一個好習慣很多人愛護自己的牙齒經常飯後馬上刷牙，保證口腔清潔但這樣真的對嗎？早晨起床後睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇，即指早晨空腹喝水，晚上勤泡腳，能健康長壽早上起床後，沒刷牙就喝水，等於喝細菌？日常生活中，對於注重養生保健的朋友而言，平時對於喝水也是十分重視的，哪怕口不渴了也會喝點水如果頭一天晚上沒有好好刷牙，甚至沒刷牙，建議刷完牙再吃飯，飯後認真先吃早飯還是先刷牙？如果頭一天晚上好好刷牙了，第二天起床後可以先漱個口，吃完早餐再刷牙早晨空腹喝水可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物消化。