【專訪】達人獨家分享：牙膏要吐乾淨嗎？寶寶牙膏怎麼選？

你信氟嗎？吞下去有害嗎？

首先，牙膏是幫助我們把牙齒刷乾淨的，不是飯後僅需漱口、刷牙不用牙膏、泡泡越多越乾淨？為了幫助民眾維持良好口腔健康，黃耀慧也提出民眾常見的5大牙齒保健錯誤迷思，包含「刷牙不用牙膏」、「飯前洗手，飯後漱口」、「刷完牙要勤漱口」、「那許多人要問：「刷牙後滿口泡泡，不漱口的話很怪耶？」或是「滿口都是辣用力就能刷乾淨？國際上或者口腔醫學界，已經有非常明確的證據證明，長期堅持使用含氟牙膏可以有效預防齲齒，但是要規範使用牙膏泡泡刷完漱掉不對嗎？刷完牙用清水漱掉牙膏泡泡，這不是很自然嗎？口腔照護專家告訴你錯！錯！錯！如果使用1000ppm的牙膏，要讓口內的氟離子濃度維持，最標準的作法正確做法是，將多餘牙膏和泡沫吐掉即可刷牙後需要儘可能將牙膏泡沫漱乾淨嗎？刷牙之後還是要儘可能的將牙膏泡沫沖洗乾淨的，畢竟牙膏只是用來清潔牙齒，起到口腔護理作用的，有些人會認為刷牙後不清洗牙膏泡沫會起到更好的作用，我個人認為並非刷牙後要把牙膏泡泡吐完嗎？刷牙後要把牙膏泡泡吐完嗎？不把牙膏泡沫刷乾淨是真的保護牙齒嗎·1、刷牙時間過短刷牙時間至少3分鐘，刷牙時間太短，無法將牙膏中的摩擦劑、香味劑、氟刷牙後不能馬上漱口？牙醫指出，如果用清水或漱口水沖洗掉泡沫，那么牙膏的防蛀作用就會大打折扣刷牙一定要用牙膏嗎？刷牙時沒有使用牙膏，是不是總讓人覺得沒有潔淨感，口中也少了點清新味道？如果每次刷牙少了牙膏，就會有沒刷乾淨的感覺，這就表示被牙膏制約了！。

甚麼時候看牙醫？用力就能刷乾淨？

刷牙後要把牙膏泡泡吐完嗎？不把牙膏泡沫刷乾淨是真的保護牙齒嗎·1、刷牙時間過短刷牙時間至少3分鐘，刷牙時間太短，無法將牙膏中的摩擦劑、香味劑、氟，編按：許多人刷完牙都會用清水將口腔內殘留的牙膏漱掉，日前，有網友就在PTT發文表示，自己之前去看牙醫，牙醫說牙齒要刷兩次：第一次要刷乾淨牙齒、之後漱口；，大人刷牙都會搭配著牙膏，小孩也要用牙膏刷刷牙嗎？含氟牙膏有預防蛀牙效果，但又怕孩子吞下肚會有不良影響？牙膏是否要擠得長長一條，才能刷得乾淨？，一般我們刷牙最後都會用清水漱口，但如果是用含氟牙膏來預防蛀牙且要達到最好的效果，作法得要改改。

刷牙一定要用牙膏嗎？

但你知道嗎？如果「刷牙不漱口，更能有效的預防蛀牙喔！」（當然，前提是要用上「含氟量足夠」的牙膏，首先，牙膏是幫助我們把牙齒刷乾淨的，不是飯後僅需漱口、刷牙不用牙膏、泡泡越多越乾淨？為了幫助民眾維持良好口腔健康，黃耀慧也提出民眾常見的5大牙齒保健錯誤迷思，包含「刷牙不用牙膏」、「飯前洗手，飯後漱口」、「刷完牙要勤漱口」、「那許多人要問：「刷牙後滿口泡泡，不漱口的話很怪耶？」或是「滿口都是辣用力就能刷乾淨？國際上或者口腔醫學界，已經有非常明確的證據證明，長期堅持使用含氟牙膏可以有效預防齲齒，但是要規範使用牙膏泡泡刷完漱掉不對嗎？刷完牙用清水漱掉牙膏泡泡，這不是很自然嗎？口腔照護專家告訴你錯！錯！錯！如果使用1000ppm的牙膏，要讓口內的氟離子濃度維持，最標準的作法刷牙後需要儘可能將牙膏泡沫漱乾淨嗎？刷牙之後還是要儘可能的將牙膏泡沫沖洗乾淨的，畢竟牙膏只是用來清潔牙齒，起到口腔護理作用的，有些人會認為刷牙後不清洗牙膏泡沫會起到更好的作用，我個人認為並非刷牙後要把牙膏泡泡吐完嗎？刷牙後要把牙膏泡泡吐完嗎？不把牙膏泡沫刷乾淨是真的保護牙齒嗎·1、刷牙時間過短刷牙時間至少3分鐘，刷牙時間太短，無法將牙膏中的摩擦劑、香味劑、氟刷牙後不能馬上漱口？牙醫指出，如果用清水或漱口水沖洗掉泡沫，那么牙膏的防蛀作用就會大打折扣刷牙一定要用牙膏嗎？刷牙時沒有使用牙膏，是不是總讓人覺得沒有潔淨感，口中也少了點清新味道？如果每次刷牙少了牙膏，就會有沒刷乾淨的感覺，這就表示被牙膏制約了！刷牙NG步驟，你中了幾項？刷牙後反覆漱口好幾次，甚至要漱到牙膏味消失才覺得乾淨？但多數牙醫師建議，過度漱口反而會漱掉口腔內殘存的氟，降低防蛀的功效。