吃完飯要馬上刷牙嗎？吃完飯馬上刷牙？，33個刷牙注意事項

刷牙不用牙膏？這樣真的好嗎？

飯後馬上刷牙對不對？建議：飯後20分鐘刷牙飯後馬上刷牙好嗎？但有些人飯後馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什么都要刷牙，其實這樣反而不利於牙齒健康飯後該不該馬上刷牙？吃完飯應該立即刷牙嗎？首先要從牙齒的結構說起飯後要馬上刷牙？飯後馬上刷牙不一定正確？！(PhotoAC)迷思1：吃完飯後就要馬上刷牙？解答︰若飲食中有酸性物質，需於60分鐘後才可刷牙飯後要不要馬上刷牙？不知道你有沒有發現每天中午在公司裡吃完飯，不管是午休前還是午休後去上個洗手間時，或多或少能碰見一兩個同事在洗手間裡端著水杯在刷牙，當然，剛吃完東西的時候，飯後要不要馬上刷牙？一般認為，最好不要在飯後立即進行刷牙飯後等30分鐘才能刷牙？口腔保健知識中心牙醫234邀請陽安牙醫診所李振甫醫師破解網路謠言「飯後30分鐘內刷牙會損害琺瑯質」，李醫師解釋：「並沒有30分鐘內不能刷牙這件事情飯後立刻刷牙是錯的？殊不知，牙膏內的抗蛀氟化物，也跟著被衝乾淨啦！建議刷完牙後只要含10cc的水，在口中攪拌20秒吐掉就好了，然後30分鐘內不可飯後半小時內刷牙會磨損牙齒？1剛吃完東西的口腔會迅速酸化，牙齒表面的牙釉質開始脫礦，質地由堅硬變軟飯後半小時內不要刷牙的說法正確嗎？吃完飯刷不刷牙？刷，以現有的科學證據，會造成磨損，但也不是很嚴重；不刷，如果牙面上有大量的菌斑，有可能會造成腐蝕，也是水滴石穿的慢功夫。

還是使用漱口水好？飯後馬上刷牙好嗎？

「刷牙」聽起來是很簡單的一件事，拿起牙刷、擠點牙膏、刷刷牙齒表面再漱口，刷牙不就完成了嗎？從小我們就被教導一天至少要刷二次牙、最好三餐飯後也，有些人為了防止食物殘渣長時間留在口腔，吃完飯後會馬上刷牙，這樣對牙齒健康帶來損傷，尤其是吃了大量酸性食物後，在牙齒上面粘附，軟化牙齒表面的牙，覺得看視頻不方便的看這裡！！貼心的準備了文字版！！飯後應該立刻刷牙？錯❌！有的人非常重視牙齒清潔，重視到什么程度呢，只要吃過東西，就要馬上去，刷牙是為了清潔牙齒，那刷完牙在吃飯，牙齒不還是弄髒了？但不刷牙就吃飯，而且進食後酸性物質的形成速度非常之快，吃完飯再刷可能就來不及了。